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辽宁乐透型c735:什么是三伏天 三伏天要怎么過

2019-08-02  來源:天王蓋地虎  【字體:  

快3历史号码查询 www.uhewz.com   關于季節的形容可是有很多詞的,比如秋老虎,三伏天等都形容不同季節。就拿三伏天來說,雖然重慶入夏失敗N多次。但是三伏天可是不會沒有的。我們現在就是處于三伏天的時候。那什么是三伏天呢?在三伏天里我們要怎么過?

什么是三伏天 三伏天要怎么過

  什么是三伏天

  三伏天是出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏一般為30天,但有的年份為40天,這主要取決于中伏的天數。剛好今年的三伏天就有40天,從2019年7月12日至2019年8月20日。現在我們已經在中伏了,我們要怎么來度過這潮濕又熱的三伏天呢?

什么是三伏天 三伏天要怎么過

  三伏天要怎么過

  1、夜臥早起

  夏季的特點是白天時間長,夜間時間短,人體也應該適應自然界的規律,晚上可以稍微睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠時間應該是:就寢時間為22:00~23:00,起床時間為5:30~6:30。若夜晚不能早睡,中午適當的午休不失為一個很好的調整。

  2、食酸補鹽

  夏季出汗多,則鹽分損失亦多。若心肌缺鹽,搏動就會失常。宜多食酸味以固表,多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯,烏梅小豆湯,為解渴消暑之佳品。夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱,飲食宜清淡不宜肥甘厚味。對于三伏天,尤其要喝三豆湯,祛火、解乏、消痱子。

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    2019-09-26