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广西体彩十一迭5前三45期:清炒油菜的做法 油菜怎么清炒

2019-08-06  來源:  【字體:  

快3历史号码查询 www.uhewz.com   油菜摘好洗凈,蒜切末,油溫燒至7成熱,放入蒜末炒香,放入油菜大火翻炒至斷生,加入鹽半勺、雞精半勺炒勻即可。

清炒油菜的做法 油菜怎么清炒

  油菜怎么清炒

  主料:

  油菜300克,蒜2瓣;

  輔料:

  鹽半勺,雞精半勺;

清炒油菜的做法 油菜怎么清炒

  清炒油菜的做法:

  1.油菜摘好洗凈,蒜切末;

清炒油菜的做法 油菜怎么清炒

  2.鍋中放入適量油,油溫燒至7成熱,放入蒜末炒香,放入油菜大火翻炒至斷生,加入鹽半勺、雞精半勺炒勻即可。

清炒油菜的做法 油菜怎么清炒

  小貼士

  1、炒油菜很容易出湯,所以在清洗油菜的時候要注意,洗完后一定要瀝干水分,把油菜涼干,這第一步很重要。

  2、清炒油菜是一道快手菜,一定要大火爆炒,這樣菜才會香脆,而且也不會夾生、出湯。

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  油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C、胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對于抵御皮膚過度角化大有裨益。愛美人士不妨多吃一些油菜,一定會收到意想不到的美容效果喔,清炒油菜的做法你們學會了嗎?

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  • 城市文化

    2019-09-26