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3d福彩开机号和试机号今10期:血瘀體質有什么表現 血瘀體質如何調理

2019-09-20  來源:小月嬋啊  【字體:  

快3历史号码查询 www.uhewz.com   血瘀是一種血液運行遲緩或者不流暢的病理狀態,而中醫學中就有“血瘀體質”的說法,雖然不是一種疾病,但它會所表現,那么血瘀體質一般有什么表現?血瘀體質如何調理呢?一起來看看吧。

血瘀體質有什么表現 血瘀體質如何調理

  血瘀體質有什么表現?

  血流不暢,運行受阻,郁積于經脈或器官之內呈凝滯狀態,就會出現不同程度的血淤。一般而言,有血管運行的部位就有可能造成血瘀。所以血瘀體質的人常常表現為:氣色不好、面色淡白或晦滯、身倦乏力、舌淡暗、黑眼圈等。

  血瘀體質如何調理?

  1、飲食調理

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  在飲食方面,選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物,少吃容易加重血瘀情況的食物,凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應少吃,宜吃陳皮、黑豆、黃豆、木耳、平菇、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、芒果、玫瑰花、紅糖、沙棘、葡萄酒等。

  2、起居調理

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  血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向,只要讓身體里的氣血暢通,那么血瘀引起的不適情況就會緩解。所以血瘀體質者起居作息有規律,不要熬夜,保證充足的睡眠比較重要,春秋季節加強室外活動,夏季不可貪圖冷飲,冬季謹避,注意保暖。

  3、運動調理

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  經常運動可以讓全身的血液更加通暢,新陳代謝加快,血瘀的情況得到緩解。建議的運動方式:慢跑、打球、打太極、騎自行車、跳廣場舞等。不過需要注意的是,淤血質的人心血管功能較弱,運動時應控制好強度,不要超負荷運動。

  總結:血瘀看起來不是疾病,但是若不及時調理改善,會對人健康造成威脅,應引起重視。

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